Cours de Yoga

Le Yoga vous permettra de mieux connaitre votre corps et votre esprit en favorisant:

• La circulation sanguine
• Le système nerveux
• Les organes internes

Nous offrons des cours semi-privé de 6 personnes et utilisons une méthode concentré sur l’alignement et la gravité du corps à l’aide d’accessoire tel que:

• Chaises
• Blocs
• Courroies

Niveau Débutant
Pré-requis aucun expérience
L’accent est mis sur l’exécution de votre limites en capacité physique et émotionnelle et non sur votre  performance.
Vous devez commencer par ce cours et apprendrez les principes de base de l’alignement du corps et les fondements de chaque posture exécutés avec de courtes pauses.

Niveau 1- Restaurateur
Pré-requis  niveau  débutant
Vous continuerez à développer votre force et flexibilité avec  la pleine conscience de vos sensations physiques et émotives. Vous allez acquérir des postures allant des plus simples aux plus ambitieuses. Il sera important de respecter vos limites physiques et reconnaitre que votre corps est unique et qui évolue de jour en jour. Nous explorerons aussi des techniques de respirations servant à apaiser l’esprit, focaliser la pratique  et établir le lien avec le corps.

Niveau 2 – Intermédiaire
Pré-requis  – niveau 1 restaurateur
Ce niveau s’adresse aux participant(e)s possédant une expérience ou désireux  d’accroitre leur répertoire de postures déjà acquis et de recevoir les positions d’inversions. Il est recommandé de possèder une  compréhension des positions et d’être en mesure d’effectuer des choix pertinents.

 

Abonnement Yoga
Inscription session printemps : 1er au 31 mars 2018
1 Séance (essai) 12 Séances Yoga (75 minutes/Niveau 1) 12 Séances (90 minutes/Niveau 2)	20$ 180$ 200$
Taxes incluses

 

Horaire de YOGA
Lun	Mer	Jeu	Ven
18h/19h15 Débutant	————-	18h/19h30 Niveau 2	9h/10h15 Niveau 1
19h30/21h Niveau 1	————-	19h45/21h Niveau 1	————–